La course minimaliste
En introduction, une définition de la course minimaliste est utile. On peut définir la course minimaliste par une pratique qui utilise « le moins de… », comme l’amorti de la chaussure, la hauteur de talon, l’épaisseur de la semelle. L’extrême minimalisme est donc de courir pieds nus. La course minimaliste qui utilise le moins d’équipement possible induit une technique de course à pied sur l’avant-pied que nous développerons plus bas. 1/ Pourquoi passer à une foulée sur l’avant-pied ? La foulée sur l’avant-pied est anthropologiquement parlant plus en phase avec la course à […]
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